ДА ЗАПАЗИМ ВИСОКО НИВО НА ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТ ПО ВРЕМЕ НА ДИСТАНЦИОННОТО ОБУЧЕНИЕ
Като родители сме изправени пред предизвикателството как да поддържаме детето си физически активно, особено в настоящия момент, когато обучението се провежда предимно пред компютър или други електронни устройства.
Както всички знаем, за растящия детски организъм движението е биологична потребност. Тя е заложена необходимост, условие за развитие, усъвършенстване и здравословен начин на живот.
Доказано е по безспорен начин, че целенасочената двигателна активност подобрява физическата, нервно-психическата и функционалната годност на организма. Упражненията и активността повишават нивото на вещества в мозъка като ендорфини, адреналин, серотонин, които подобряват настроението, намаляват депресията, подобряват функционирането на мозъка, помагат да се намали стреса и повишават нивото на енергията.
Двигателният потенциал на личността обуславя функционалното състояние на организма, което е от решаващо значение за успешна всекидневна учебна дейност.
Не пропускайте да подсещате децата да изпълняват редовно практическите задания по физическо възпитание и спорт, както и избрани от тях гимнастически, танцови или други двигателни дейности. Това ще им гарантира бързо интелектуално и емоционално разтоварване от учебната дейност.
Напомняме, че има и някои здравословни съвети при работа с компютър.Повечето от тези примери биха били полезни и за вас ако работите от дома си. Предлагаме на вашето внимание някои от тях:
Здравословни норми и съвети при работа с компютъра, които
всеки трябва да спазва
Здравословни норми
и съвети при работа с компютър:
10 прости упражнения за облекчаване на зрението:
Упражнения при седяща работа:
Бъдете здрави и успех!